Jäsenten toiminnalliset treenit

Syksyn aikana Brave Heartin Matti Hauru vetää treenisarjan, jossa keskitytään juoksua tukeviin kehonpainoliikkeisiin intervallityyliin.  

Elokuun treeni sisältää alkulämmittelyn, varsinaisen työstö osuuden ja loppuverkan.  Hikituskatakuu ☺️ Mukaan tarvitset vain juomapullon ja hikipyyhkeen.  Ei tarvitse ilmoittautua, tule vain paikalle. 

Seuraavat treenit 22.11.  , 29.11.  ja 20.12.