Jäsenten hyvinvointipäivä

Jäsenille suunnatun iltapäivän aikana istutaan alas pohtimaan yleiseen hyvinvointiin liittyviä tekijöitä juoksemisen näkökulmasta ja hypätään lopuksi ylös ja ulos  treenin muodossa. Tauon aikana seura tarjoaa pientä terveellistä välipalaa.

Päivän ohjelma:

klo 12 luento-osuudessa käsitellään ravitsemusta ja toisena teemana kestävyys ja voima

klo 13 tauko pienellä purtavalla

klo 13.15 toisella luonnolla pohditaan palautumista ja lepoa

klo 14 vaatteiden vaihto ja siirtyminen ulos treenipaikalle hyppyrimäen mäkimonttuun

klo 14.30-15.30 toiminnalliset treenit

Treenin jälkeen on mahdollisuus peseytyä liikuntahallin peseytymistiloissa.

Luennot pidetään liikuntahallin audiotoriossa, katsele seuran viiriä ja löydät paikalle :) 

Päivän vetävät Matti Hauru ja Henna Häkkilä :)